Low Pressure Fitness (LPF)
LPF é um sistema de treinamento que combina exercícios posturais e técnicas de respiração.
É basicamente um sistema de treinamento respiratório e postural. O LPF (Low Pressure Fitness) foi baseado nos conceitos básicos da técnica hipopressiva associado aos conceitos de cadeias miofasciais e mobilização neural buscando melhora do tônus de abdômen e assoalho pélvico.
Entre os benefícios podemos citar:
Reeducação postural
Diminuição no perímetro da cintura e abdômen.
Recuperação do assoalho pélvico.
Melhorias respiratórias
Pode ser praticado por homens e mulheres, independentemente da idade.
As sessões são semanais (1 ou 2 vezes) de 30 minutos direcionado por um profissional licenciado, nível 3.
Durante a gravidez você pode continuar a desfrutar dos benefícios de praticar as posturas, porém sem a fase de apneia.